Altamarea & Apnea Academy
Si rinnova il doppio appuntamento con Stefano Tovaglieri e gli amici di Apnea Academy.
Dal 25 luglio al 31 luglio e dal 23 al 29 agosto due settimane ricche di emozioni a stretto contatto con il mare. Lezioni teoriche e pratiche per vivere il mare in maniera nuova ed entusiasmante.
Ore 19,00 | Presentazioni: partecipanti, staff e programma dello stage | La SETTIMANA DELL'ALLENAMENTO è per chi cerca la prestazione come risultato di una preparazione consapevole. Sei giorni di allenamento sia in profondità, sia in statica con le tecniche di respirazione e rilassamento, integrate da lezioni teoriche in cui verranno approfonditi argomenti come la meteodologia di allenamento dell'apneista e le tecniche di compensazione, i regolamenti delle gare e la sicurezza;il tutto accompagnato da contributi audio e video a supporto dell'insegnamento. Tutti i partecipanti saranno videoripresi sott’acqua e potranno rivedersi alla Tv per le correzioni tecniche. A ciascun partecipante sarà dato in dotazione un kit didattico contenente filmati in DVD e manuali. Saranno a disposizione dei partecipanti attrezzature in prova della ditta Mat Mas: monopinna e due pinne. |
Ore 07,30 Ore 08,30 Ore 11,30 Ore 17,30 | Esercizi di respirazione Apnea Statica MARE: Assetto Costante Tecniche di rilassamento | |
Ore 07,30 Ore 08,30 Ore 11,30 Ore 16,30 Ore 18,00 | Esercizi di respirazione Apnea Statica Assetto Costante Teoria: La Compensazione Tecniche di rilassamento | |
Ore 07,30 Ore 08,30 Ore 11,30 Ore 15,30 Ore 17,30 | Esercizi di respirazione Apnea Statica MARE: Costante e variabile Programmi di allenamento Tecniche di rilassamento | |
Ore 08,30 Ore 11,30 Ore 17,00 Ore 18,00 | Esercizi di respirazione Apnea Statica Assetto Costante Tecniche di respirazione | |
Ore 07,30 Ore 08,30 Ore 11,30 Ore 17,30 | Esercizi di respirazione Apnea Statica Assetto Costante Tecniche di respirazione | |
Ore 08,00 Ore 11,30 | Apnea statica Assetto Costante Conclusione e saluti |
Ore 19,00 | Presentazioni: partecipanti, staff e programma dello stage | Lo STAGE è un corso intensivo di sei giorni per sei, otto ore al giorno. Dall'ambiente marino, per le discese in assetto costante e variabile, si passa in piscina per l’apnea statica e per le tecniche di rilassamento e respirazione, per concludere in aula con la lezione di teoria. L’obiettivo da raggiungere è l’apnea consapevole, basilare per l’immersione in sicurezza e il divertimento. Durante il corso si parlerà delle tecniche di base per chi si avvicina all’apnea ma anche della componente agonistica che sta emergendo in questa “nuova” disciplina che raccoglie sempre più consensi tra gli appassionati di mare. Tutti i partecipanti saranno videoripresi sott’acqua e potranno rivedersi alla Tv per le correzioni tecniche. A ciascun partecipante sarà dato in dotazione un kit didattico contenente filmati in DVD e manuali. Saranno a disposizione dei partecipanti attrezzature in prova della ditta Mat Mas: monopinna e due pinne. |
Ore 08,00 Ore 11,30 Ore 16,30 Ore 18,00 | Apnea Statica MARE: Assetto Costante Teoria: Il Costante Tecniche di rilassamento | |
Ore 08,00 Ore 11,30 Ore 16,30 Ore 18,00 | Apnea Statica Assetto Costante Teoria: La Compensazione Tecniche di respirazione | |
Ore 08,00 Ore 11,30 Ore 16,30 Ore 18,00 | Apnea Statica Assetto Costante Teoria: La pinneggiata Tecniche di rilassamento | |
Ore 09,30 Ore 15,00 Ore 17,30 | Assetto Costante Libero Teoria: La sicurezza Tecniche di respirazione | |
Ore 08,00 Ore 11,30 Ore 16,30 Ore 18,00 | Apnea Statica Assetto Costante Teoria: L'allenamento dell'apneista ad alto livello Tecniche di rilassamento | |
Ore 08,00 Ore 11,30 Ore 15,30 | Apnea statica Assetto Costante Conclusione e saluti |
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